O calendário esportivo de 2024 da Secretaria de Esportes do Estado de São Paulo começa com esportes para terceira idade. A programação especial para o público 60+ começa no município de Casa Branca, entre os dias 15…
A Conmebol anunciou, nesta quarta-feira (10), que a final da Copa Sul-Americana 2024 acontecerá em Assunção, no Paraguai. O estádio ainda será definido pela entidade que rege o futebol do continente. A Conmebol também divulgou que a decisão do torneio de…
Simply sit, stand or lie in a comfortable position and close your eyes. Take in a deep breath, inhaling slowly and all the way into your belly. Hold your breath for a moment, then exhale slowly. Repeat…